ماہرین نے پاکستان میں وٹامن ڈی کی شدید کمی پر خبردار کیا

پاکستان میں وٹامن ڈی کی کمی ہر عمر کے لوگوں کی بڑی تعداد کو متاثر کر رہی ہے، حالانکہ ملک میں دھوپ کافی مقدار میں پڑتی ہے۔ یہ بات لاہور میں ورلڈ وٹامن ڈی ڈے کے سلسلے میں منعقدہ ایک سمٹ میں طبی ماہرین نے کہی۔

ڈی کنیکٹ سمٹ 2026 کا انعقاد سکاٹ مین (Scotmann) نے مال روڈ پر واقع ایواری ہوٹل میں کیا، جس میں ڈاکٹروں نے ہڈیوں کی صحت، خواتین کی صحت اور وٹامن ڈی کی کمی کے علاج پر بات کی۔

میو ہسپتال لاہور کے شعبہ آرتھوپیڈکس کے سربراہ پروفیسر ڈاکٹر فیصل مسعود نے کہا کہ اندازوں کے مطابق تقریباً 73 فیصد افراد وٹامن ڈی کی کمی یا اس کی ناکافی مقدار کا شکار ہیں۔ انہوں نے وجوہات بتائیں: لوگ جلد کے رنگ میں تبدیلی اور سخت موسم کے خوف سے براہ راست دھوپ سے بچتے ہیں، لباس کے انداز، سماجی روایات، گھر کے اندر رہنے کے معمول اور فضائی آلودگی دھوپ سے رابطہ مزید کم کرتے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ کھانا اب ذائقے کو دیکھ کر چنا جاتا ہے، غذائیت کو نہیں۔

انہوں نے کہا کہ ہڈیوں کا نرم ہونا (آسٹیوپوروسس) اکثر تب پتہ چلتا ہے جب معمولی گرنے کے بعد ہڈی ٹوٹ جاتی ہے، اور ایک بزرگ خاتون کی مثال دی جن کی گھر میں گرنے سے ہڈی ٹوٹی۔ ان کے مطابق ہڈیوں کی زیادہ سے زیادہ طاقت کا تقریباً 90 فیصد حصہ جوانی میں ہی بن جاتا ہے، اس لیے بچوں کو باہر کھیلنے اور اچھی غذا کی ترغیب دینی چاہیے۔ انہوں نے کہا کہ وٹامن ڈی دماغ کی نشوونما، قوت مدافعت اور کیلشیم کے استعمال میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔

راشد لطیف میڈیکل کالج لاہور میں شعبہ میڈیسن کی سربراہ پروفیسر ڈاکٹر اسماء قاضی نے کہا کہ وٹامن ڈی کی کمی صحت عامہ کا بڑا مسئلہ ہے، مگر انہوں نے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر زیادہ مقدار میں سپلیمنٹس لینے کے بڑھتے رجحان پر خبردار کیا۔ انہوں نے کہا کہ وٹامن ڈی سب سے زیادہ تجویز کیے جانے والے سپلیمنٹس میں شامل ہے، اور ڈاکٹروں کو تین سوالوں پر غور کرنا چاہیے: کس کا ٹیسٹ ہونا چاہیے، کسے واقعی سپلیمنٹ کی ضرورت ہے اور کتنی مقدار دی جائے۔

انہوں نے ایک تحقیق میں 84.3 فیصد اور ایک ریٹرو اسپیکٹو لیبارٹری جائزے میں 61.1 فیصد کمی کا حوالہ دیا۔ ان کے مطابق زرخیز عمر کی 79.7 فیصد خواتین میں کمی پائی گئی، جن میں 54 فیصد درمیانی اور 25.7 فیصد شدید کمی کی شکار تھیں۔ انہوں نے کہا کہ مختلف پاکستانی شہروں کے مطالعات میں شرح 74 سے 95.1 فیصد بتائی گئی۔

ڈاکٹر اسماء نے بچوں، نوجوانوں، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین، بزرگوں اور موٹاپے، گردے کی بیماری، جگر کے عارضے یا غذا کے جذب میں دشواری رکھنے والے افراد کو خصوصی توجہ کے گروپ قرار دیا۔ انہوں نے کہا کہ ڈاکٹروں کو زیادہ مقدار تجویز کرنے سے پہلے مریض کی طبی تاریخ اور خطرات کا جائزہ لینا اور متعلقہ ٹیسٹ کروانا چاہیے، کیونکہ وٹامن ڈی زیادہ لینے سے نقصان بھی ہو سکتا ہے۔ ضرورت عمر کے ساتھ بدلتی ہے، اور جہاں غذا اور دھوپ کافی نہ ہوں یا کمی کی تصدیق ہو وہاں سپلیمنٹس کی ضرورت پڑتی ہے۔

لاہور جنرل ہسپتال کی اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر اندلیب ارشد نے بھی سمٹ میں خواتین کی صحت اور وٹامن ڈی پر بات کی۔